コンドロイチン知識ガイド
老化するしくみ
人間の体の組織や臓器は、６０兆ほどの細胞からできています。 その中でも栄養を補給する組織のことを「結合組織」といいます。 この結合組織が加齢に伴い機能が低下します。 そのため、老化現象が起こります。 新陳代謝の遅い結合組織から老化現象がみられるようになります。 血管の結合組織にも老化がみられるようになると、血流が悪くなり栄養をきちんと運ぶことができなくなるので、新陳代謝が悪くなります。 栄養がきち...
コンドロイチン硫酸
関節をつなげたりしている組織の働きが悪いと老化の原因にもつながります。 コンドロイチンなどのムコ多糖体が減少すると老化を早める原因なることもわかっています。 ムコ多糖体は、ネバネバ物質でその代表的なものがコンドロイチン硫酸です。 このコンドロイチン硫酸は、加齢に伴い減少していく成分です。 ですから、コンドロイチン硫酸を減少させないことが老化の進行を遅らせる方法なのです。 それにはコンドロイチン硫酸...
コンドロイチンで老化防止
加齢による老化の場合は、症状を進行させないようにすることはできますが、避けることはできません。 しかし、病的な老化、成人病などは生活習慣を見直すことで避けることができます。 まずは、次の項目からいくつ当てはまるのかチェックしてみてください。 １．あっさりの食事よりこってりした食事を好む ２．朝食は食べないことが多い ３．体を動かすようなことが少ない ４．太り気味 ５．喫煙をしている ６．睡眠時間は...
コンドロイチンの効果
片足を上げたまま目を閉じて、どのくらい立っていることができるでしょうか。 すぐに倒れてしまう場合は、関節をつなげている組織が衰えている可能性があります。 関節の痛みや動きが悪いなどの症状を感じる、ケガの回復が遅いなどの場合は、コンドロイチンが不足しているのと関係があります。 コンドロイチンの働きをまとめました。 ■水分代謝と細胞外液の調節 体内の水分維持と水分による栄養運搬などをしています。 ■骨...
コンドロイチンを家庭で摂取
コンドロイチンを外から摂取しようとした場合に、家庭でできる簡単な方法を教えます。 入手しやすいものは、鶏ガラです。 それも若鶏のガラが最も適しています。 購入する際のポイントとしては、関節部分がたくさん入っているものがおすすめです。 なぜなら、関節部分に多くのコンドロイチンが含有しているからです。 顆粒タイプの鶏ガラスープもありますが、塩分が多すぎるため、自分で作ることをおすすめします。 まずは、...
サメ軟骨のコンドロイチン効果
サメ軟骨にたくさんのコンドロイチンが含有しています。 サメはすべて軟骨によって骨格を作っています。 その軟骨には、カルシウム、リン、神経繊維、血管がありません。 軟骨によってできているため、サメは柔軟な動きができるのです。 関節炎による痛みは、炎症によるもので血管の形成と関係しています。 その関節炎の痛みを改善するために、コンドロイチンは効果を発揮します。 サメ軟骨のコンドロイチンには、抗炎症や血...
コンドロイチンの欠乏と補給
コンドロイチンの生成は、加齢に伴い低下していきます。 そして、さらに代謝障害なども伴います。 すると、よりコンドロイチンは減少してしまいます。 コンドロイチンが減少してしまうと、動脈硬化などを引き起こす原因となります。 コンドロイチンのようなムコ多糖体は、体内の水分を維持したり、水分をゼリー状にして粘性や潤滑性を与える働きをしています。 ですから、コンドロイチンが減少してしまうと、体内の水分も減少...
コンドロイチンの安全性
長期にわたってコンドロイチンを摂取しないと効果が期待できないならば、副作用など安全性について気になると思います。 そこで、コンドロイチンの安全性ですが、４つ脚動物、魚類、鶏などから天然のコンドロイチン硫酸を抽出して摂る場合は、何の問題もありません。 普段、口にしている食材の中にもコンドロイチンは含有しています。 それでも異常を訴えた人はいません。 しかし、これを錠剤にして摂取するとなると科学的に調...
コンドロイチンで内因性疾患予防
老眼や骨粗鬆症、膝痛、神経痛、腰痛など老化現象によって起こる疾患があります。 そのため、通院治療をしている人がたくさんいます。 日本では、全国でおよそ３０００万人もの人が通院治療しているとされています。 その中でも一番多い疾患が高血圧症です。 そして、腰痛、肩こり、目の疾患、皮膚疾患などが続きます。 皮膚疾患については、まんべんなくどの年齢に多いということはありませんでした。 しかし、その他につい...
コンドロイチンで保健予防
一般的に知られるようになったコンドロイチン硫酸は、３０年以上も医薬品として実績のある成分です。 さまざまな病気や予防などの効果があるという研究結果もあります。 たとえば、目の水晶体には、粘性の液体が満たしています。 それをコンドロイチンのようなムコ多糖体が保っています。 しかし、このコンドロイチンのようなムコ多糖体が減ってしまい、水分を維持できなくなると、老眼を引き起こしたりすることがあります。 ...
コンドロイチンで美肌に
美肌を目指すなら、体の内側、体の外側の両方から水分を摂るようにこころがけることが大切です。 そうすることで、肌に水分を保つことができるようになります。 特に中高年女性が美肌を保つには、ただ化粧品などで水分を与えるだけでは美しい肌にはなりません。 女性の場合、４５歳前後から皮膚の弾力性などが衰えはじめ、水分がだんだんと減少し乾燥した肌になってしまいます。 美肌に戻すには、体の中から細胞に働きかける必...
眼の老化
人の眼は、生まれたばかりのころの水晶体は透明できれいです。 しかし、２０歳を超えたころから水晶体は、黄色に変色し、３０歳、４０歳、５０歳と加齢に伴い水晶体は、さらに黄色くなり、水晶体そのものを固くします。 だからといって不自由に感じるような眼の機能が起こることはありません。 同時に肌の老化も進んでいきます。 眼の老化は、ほとんど個人差などはありません。 ４０歳ごろになると、老眼の症状が誰にも現れ始...
コンドロイチンと老眼
４０歳を超えたころから視力の衰えが起こります。 視力の衰えとは、眼の老化のことです。 眼の老化とは、水晶体のネバネバ物質が減ってくることで、眼の自動調整の力と視力が衰えることです。 眼の働きには、物の遠近などの焦点を合わせ、自動調整しています。 水晶体の厚さを変えたりして、それぞれ距離の違うものの焦点を自動で合わせて、網膜にはっきりと映します。 しかし、老化によってコンドロイチンが減少すると、水晶...
コンドロイチンで骨粗鬆症予防
骨の老化によって、骨がスカスカ状態になる「骨粗鬆症」という疾患があります。 これは、主に女性に多くみられる症状で、以前は閉経後の高齢の女性がみられるものでした。 しかし、最近はダイエット、運動不足、妊娠、授乳などによって骨粗鬆症になる若い女性にも増加してきました。 この骨粗鬆症を治療する薬がありますが、骨の量を減らさないようにすることです。 そこで、注目する成分が「コンドロイチン」です。 コンドロ...