コンドロイチン知識ガイド

コンドロイチンで老化防止

加齢による老化の場合は、症状を進行させないようにすることはできますが、避けることはできません。
しかし、病的な老化、成人病などは生活習慣を見直すことで避けることができます。
まずは、次の項目からいくつ当てはまるのかチェックしてみてください。
１．あっさりの食事よりこってりした食事を好む
２．朝食は食べないことが多い
３．体を動かすようなことが少ない
４．太り気味
５．喫煙をしている
６．睡眠時間は短時間
７．食事する時間が不規則
８．肩コリしやすい
９．ストレスを感じる
１０．加工食品やインスタント食品を食べる機会が多い
上記の項目にあてはまるものが多い人ほど、成人病の予備軍といえます。
また、生理的老化を進行しやすいので健康管理をきちんとする必要があります。
健康な体をつくるには、栄養、運動、休養が大事です。
ストレスを解消し、栄養バランスのとれた食事をすることなどが大切です。
しかし、なかなかこれをすべて行うことは難しいです。
そのような場合は、健康補助食品などを使って補給することおすすめします。